Ik ben blij dat je hier bent.
Dit is speciaal voor je gemaakt
Ontdek de komende maanden meer over jezelf
Aan jezelf werken om je potentie te realiseren
Naar het gewenste resultaat
Leren om in verbinding te zijn met jezelf!
Veerkracht betekent niet alleen het vermogen om te herstellen van moeilijke situaties, maar ook om sterker en wijzer uit uitdagingen te komen. Het is jouw innerlijke kracht om flexibel om te gaan met tegenslagen, stress en onzekerheid. Veerkracht helpt je om in balans te blijven, zelfs als het leven uitdagend is.
Verbonden blijven met jezelf
Een belangrijke basis van veerkracht is de verbinding met jezelf. Maar wat betekent dat eigenlijk? Verbonden zijn met jezelf houdt in dat je bewust bent van je gedachten, gevoelens en behoeften. Het betekent ook dat je goed voor jezelf zorgt, zowel lichamelijk als mentaal.
Vaak worden we geleefd door onze omgeving, verantwoordelijkheden of verwachtingen van anderen. Dit kan ervoor zorgen dat je het contact met jezelf kwijtraakt. Misschien herken je het gevoel dat je “op de automatische piloot” leeft. Dat kan je energie wegnemen en je uit balans halen. Daarom is het essentieel om te leren luisteren naar wat je écht nodig hebt.
Oefening: Reflecteren op jouw veerkracht
Na het kijken van de video, neem een moment om stil te staan bij de volgende vragen:
Wat ga je leren?
Na deze eerste les heb je beter inzicht in hoe veerkracht werkt en hoe belangrijk het is om verbonden te blijven met jezelf. Door deze verbinding te versterken, leg je de basis voor meer balans, energie en zelfvertrouwen in je leven.