Ik doe aan me-time

 

Ik doe aan me-time! ( Indulge in Me-Time) Programma 

Geen tijd voor jezelf. Herken je dat? Teveel verschillende taken die je op je neemt. Soms alle ballen tegelijk in de lucht probeert te houden. Dat lukt niet altijd.

In het werk- en privé leven is het vrouwzijn erop of eronder. Wij vrouwen hebben het maar druk. We zijn dochter, moeder, ondernemer, manager, schoonmoeder, oma noem het maar op. 

In dit programma leer je met korte opdrachten ‘me-time momenten’ in kleine stapjes nemen, richting jouw eigen me-time.

Voel jij je ook alsof  

• Je wordt geleefd door de dag .
• Jezelf compleet wegcijfert en de ander altijd voor gaat. 
• Jezelf kwijt zijn: niet meer weten wat je als eerste zou doen.
• Ben je snel geïrriteerd
• Heb je het gevoel dat je altijd aan staat.
• Je weet niet hoe je rust in je hoofd krijgt?
• Teveel moeten van jezelf. 

 

En wil jij liever 

• Een lange wandeling maken door het bos
• Kopje thee rustig drinken en genieten van de stilte
• Een paar uur ongestoord achter je laptop werken  -zonder telefoon.
• Alleen een museum bezoeken en de tijd nemen
• Sporten een uur lang bezig zijn met het versterken van je lichaam en geest
• 30 minuten lezen per dag
• Uit eten en dan diepgaande gesprekken voeren
• Luisteren naar muziek en genieten van mijn gezin en familie 

 

Voor wie is dit programma?

Voor vrouwen die meer tijd voor zichzelf willen vrijmaken.

Weet je niet waar je moet beginnen?

‘Ik doe aan Me-Time’ (Indulge in Me-Time) helpt je om inzicht te krijgen in wat me-time echt betekent, en hoe je dit op een natuurlijke manier kunt integreren in je dagelijkse ritme.

 

Hoe gaan we samenwerken?

‘Ik doe aan Me-Time’ is een online leeromgeving met 10 modules, aangevuld met een live groepsdag tijdens de drie maanden van het programma.

Elke week start een nieuwe module met een korte, praktische opdracht.

Daarnaast heb je maandelijks een groepsgesprek via Zoom van één uur, waarin we ervaringen delen, vragen bespreken en elkaar inspireren.

Schrijf je in en gun jezelf deze tijd.

Ttijd voor rust, balans en hernieuwde energie. 

 

Het e-learning bestaat uit 10 modules. Wat mag je verwachten per module

Je leert me-time ervaren om uiteindelijk toe te passen in je dagelijks leven. Waardoor je deze regelmatig kunt doen. 

1. Welkom en hoe dit programma te volgen 

2. Je bent dankbaar voor …

3. Bewust stil staan in je werk en leven 

4. Out of de box denken 

5. Me-time moment 

6. Tips voor ochtendritueel 

7. Een dagboek bijhouden 

8. Jouw top drie me-time momenten 

9. Zelfliefde reis

10. Blijven herhalen hoe doe je dat?

 

Zorg ervoor dat je elke module aanvinkt, zodra je alle vragen hebt beantwoord in je notitieboek.

Schrijf je in!

START live op  20 maart 2026, 8 vrouwen groep-programma! inschrijving tot 13 maart! (3 dagdelen)

 

Hoeveel kost dit programma?