Programma Veerkracht

Start programma 15-9-2023

Veerkracht (Counseling )

Je haalt geen energie meer uit je werk- en/of privéleven. Of je zorgt niet (meer) goed voor jezelf. Overal zie je obstakels naar de beste versie van jezelf. Je bent niet alleen! Veel vrouwen worstelen met de overwhelm van het leven. Met dit gepersonaliseerd programma help ik jou met kleine veranderingen naar grotere resultaten, van bewustwording over je (mentale) hindernissen tot actiegerichte stappen naar je veerkrachtige zelf.

Voel jij je ook alsof je

• Je situatie wil veranderen, maar dat het (telkens) niet lukt? 
• Machteloos bent over gebeurtenissen in je leven, en hier totaal geen invloed op hebt?
• Geen idee hebt over hoe je gedrag en gedachten verandering in de weg staan?
• Positieve prikkels ontbreken in je leven en je daardoor niet lekker zit in je vel?
• Continu moe en slapeloos bent waardoor je jezelf door de week sleurt?
• Lichaam en geest overspoelen van de stress en spanning?
• En het lijkt het alsof je geen energie meer hebt om je doelen te bereiken?

En wil jij liever

• Meer handvatten op maat om situaties aan te grijpen?
• Weten hoe je met minder stress en spanning je leven kan inrichten?
• Met plezier je werk en privéleven ervaren?
• Met zelfvertrouwen je dag beginnen en ook eindigen?
• Eindelijk je gedachten kunnen sturen om vanuit een ander perspectief naar een gebeurtenis te kijken? 
• Bewuster omgaan met energie die je door je lichaam voelt stromen? 

Veerkracht (My Strong Me) is exact wat jij nodig hebt. Het is een 1-op-1-coachingstraject voor vrouwen boven de 35 jaar die even stil moeten en willen staan bij zichzelf. Waar sta jij nu in je leven? Waar wil je staan? En hoe haal je kracht uit alles wat je overspoelt?

Hoe gaan we samenwerken? 

Het Veerkracht programma (My Strong Me) is een 1-op-1-coachingstraject met een online leeromgeving en 12 individuele coachingsgesprekken gedurende 6 maanden.

Elke nieuwe maand beginnen we met module 1. Deze sessie verschijnt automatisch wanneer je inlogt in de leeromgeving. Elke module start om de twee/drie weken en je krijgt een bevestiging via mail wanneer je deze hebt afgewerkt. 

Het traject bestaat uit 8 modules. Welke mag je verwachten per module? 

1. Sterke punten assessment –  ontdekken van je sterktes
2. Meer inzicht krijgen op hoe je omgaat met stress – stress als innerlijke kracht
3. Onderzoeken wanneer je energiepeil laag is
4. Uitleg over spanningen en stressoren die je fysiek en mentaal ervaart
5. Omgaan met tegenslagen – veerkracht ontwikkelen
6. Je sterktes (h)erkennen en uitdagen – meer zelfvertrouwen opbouwen
7. Je fysieke, mentale en emotionele energie herstellen – focus op je kwaliteiten
8. Hoe kunnen sociale steun en voorbeelden je veerkracht en zelfvertrouwen bevestigen

Je ontvangt ook een uitnodiging voor de extra me-time dag rond ‘mindfulness’ voor maximaal 4 deelnemers. 

!! Let op: module 1 aanvinken wanneer je jouw antwoorden op alle vragen genoteerd hebt!  

Hoeveel kost dit programma?
€2.904,00 inclusief 21% btw